桂圆怎么吃最健康？_健康经验_快速问医生

概述

桂圆的俗称叫做龙眼，产自于我国的南方。这种水果的食用已经有了几千前的历史，具有很高的滋润和保养的价值。一直以来都得到人们高度的重视。那么桂圆应该怎么吃才是最健康的吃法呢？

步骤/方法：

1 桂圆于枸杞泡茶。这种吃法在我国古代已经开始盛行，传说宫廷里面的贵妃基本上都很喜欢这种吃法，并得到大家的一致认可。这种茶让人吃完之后可以得到一种镇静安详的效果。可以让人们心灵宁静。

2 桂圆煮汤。桂圆本身含有很高的滋补效果。用桂圆来进行熬汤可以将桂圆肉里面含有的营养成本充分的展现出来。那样，人们可以更好的吸收到其中的营养。

3 桂圆肉生吃。所谓生吃就是将刚从树上摘下来的桂圆剥皮直接食用，这是一种高档水果，吃了可以补充人体所需的某些营养成分。

注意事项

注意桂圆吃适量即可，不可一次性摄入过多。

桂圆怎么吃最健康？