柠檬水食用误区？

概述

柠檬有很多疗效，减肥，美容，塑身，吃起来味道也很好。所以很多年轻女性喜欢吃柠檬，或者泡水喝，那么，是不是怎么喝都对身体好呢？它的营养会不会因为误区而流失呢？

步骤/方法：

1 不是什么东西越浓越好，柠檬水浓了你不觉得酸吗？如果加蜂蜜那么会增加能量，会长肉。正常一片带皮的柠檬片，可以泡一壶水，能倒3、4杯。所以柠檬水淡一点就好，喝起来正好。

2 泡水的时候一定要薄一点切，这样柠檬的香味会更容易被泡出来。如果加上一些柑橘皮，酸中带点苦味，又解渴的效果。它们的皮当中都含有一种苦味的类黄酮物质，都是有益的，可以一起冲泡。

3 柠檬切片，不光要薄，还要带皮。因为柠檬皮甚至比果肉还要值得去泡，皮中含类黄酮更高，而且大部分柠檬精油也都隐藏在皮里。所以要把柠檬洗干净了，带着皮一起冲泡。

注意事项

虽然有益，但不能喝太多。酸柠檬在胃里太多，会影响胃酸的正常值。