夏天怎么预防才能不中暑？_健康经验_快速问医生

概述

天气热的发慌，这次高温又有好几个人中暑导致救不了，真得没有想过，现在这么好的环境，还会因为热而失去性命，让人很伤心，家里人也有一些在外工作，这次专门查了一下高温时候应该注意的问题，才能很好的预防中暑。

步骤/方法：

1 高温的时间段，如果是出去的话，一定要记得提前做好防晒措施，尽量要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，最好是能涂上防晒霜，戴好帽子，一定要做好防晒工作。

2 天气热的时候，可以喝中成药，比如藿香正气水，药店有的买，可以帮助防暑和解暑，平时还是应该多喝水，避开高温时候出去，一般是早上9点到下午3点，这段时间最好能好好休息。

3 可以每天煮绿豆汤来喝，直接把绿豆加水煮，好了后放点白糖就可以，绿豆汤味甘、性寒，具有清热消暑的作用，绿豆汤有消暑的作用，但是绿豆性寒，低血压和月经期的人还是不建议喝。

注意事项

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

夏天怎么预防才能不中暑？