可缓解女性经期腰酸的要穴

概述

女性每个月来月经的时候，身体上都是会有一些不舒服的症状。有些女性会有痛经的现象，这也是比较常见的一种症状，有些女性会有腰酸背痛的现象，也是比较多的。其实经期腰酸是可以通过按摩穴位来进行治疗的。现在与大家一起分享一下，哪些穴位可以缓解经期女性腰酸现象！

步骤/方法：

1 第一个是关元穴。位置是在肚脐的下面大概三寸的地方。可以在热中里面滴上几滴薰衣草的精油，然后把毛巾给侵温，然后敷到这个关元穴上面，大概敷十分钟就可能，每天都要坚持敷。

2 第二个是太冲穴。位置是在第一个和第二个脚趾的中间。月经期间可以每天利用一点的时间，用自己的大拇指按压一只脚的太冲穴，按压的时候一次可以比较次用力一些，按下去保持到五秒钟再放开。按压三分钟后再换另一只脚。

3 除了穴位的按摩外，女性在月经期间可以多吃一些热的食物。如果腰酸还伴有痛经现象的话，可以喝一些红枣生姜红糖茶，直接用红枣加一些生姜用来泡水喝就可以。

注意事项

你还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解MC期间的腰酸和腰痛症状。