孕妇睡不好怎么办？

概述

怀孕的女人肚子越来越大，我们的睡眠质量会越来越少，能真正好睡的时候也会越来越少，孕妇睡不好怎么办，现在介绍一下

步骤/方法：

1 一是可以在睡觉前吃一个鸡蛋和一杯牛奶，因为牛奶有催眠的作用，我每天晚上都要喝一杯才睡，感觉这样睡得舒服些，是比较容易睡着啊。

2 二是睡觉的时候可以在旁边垫一个枕头，因为肚子好大还要侧着睡，这样睡久了会超累的，如果我们在旁边放一个软软的枕头，那么我们就可以睡得好一些了。

3 三是睡觉的时候一定要安静，不要开灯，也不要开着电视睡觉，这些习惯都不好，我们睡觉的时候最好可以安静一些，如果睡不着，心里就想着一些事情，或数数，都挺好的。

注意事项

孕妇千万别在怀孕的关键时期，来吃安眠药。