有效预防蛀牙的小偏方

概述

蛀牙其实就是让蛀虫破话的牙齿，如果有了蛀牙，那么等年龄大点的时候牙齿就会松动掉落，或者会经常牙痛，而且还容易有口臭，所以预防蛀牙是非常主要的，下面我就跟大家说一下预防蛀牙的小方法。

步骤/方法：

1 首先就是茶叶预防蛀牙，因为茶叶里面含有很多的茶多酚，可以有效的抑制牙齿里面的细菌的滋生，对导致蛀牙的细菌有很强的抑制作用，所以平时可以多喝绿茶，或者用绿茶漱口，刷牙都是可以预防蛀牙的。

2 其次是可以经常食用含氟的产品，比如最常见的就是含氟的牙膏，还有含氟漱口水，这些都是可以有效的保护牙齿和抑制牙齿后细菌滋生的作用，而且还能增加牙齿的抗酸能力。

3 还有就是预防蛀牙在饮食上也要特别注意，平时尽量少吃一些糖类的甜品零食，尤其是在晚上临睡前的时候不要吃了，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃一些含有丰富钙、磷、维生素的食物，都是可以预防蛀牙的。

注意事项

如果平时发现自己有蛀牙的话，就应该及时去治疗，以免给牙齿造成损害。