上班准妈妈的运动和爱美计划_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在上班的时候，更要注意为了宝宝的身体健康着想，那么孕妇在上班的时候，怎样合适的运动呢？又可以让自己依旧美丽呢？

步骤/方法：

1 首先孕妇如果是怀孕还没有三个月的话，建议不要做一些背部的运动，这样容易对宝宝的供血造成一定的影响，然后是在运动的过程中和别人说说话，避免运动太激烈，也要适时的休息。

2 孕妇孕妇的场所最好不要选择海拔高的地方，因为这种地方会让肚子里面的宝宝没有足够的氧气进行呼吸，孕妇也不要在潮湿或者是非常热的地方去运动，避免细菌和感冒。

3 孕妇不要在日光直射的环境中运动，这样可以避免脸上出现难看的斑，平时可以多吃一些牛奶和动物的内脏，这样可以让孕妇的皮肤也得到一定的营养的了，所以孕妇一定要注意。

注意事项

孕妇可以多辱没一些乳液在妊娠纹的地方，这样可以让妊娠纹不扩散了。

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