喝什么粥可以治疗失眠_健康经验_快速问医生

概述

失眠是一件很头痛的事，常常睡不着，就会造成各种各样的器官的衰退，那么对于出现的失眠症状的话，你要如何做才可以能好好地治疗它，并成功地甩掉它呢，今天来看一下粥如何改善失眠。

步骤/方法：

1 失眠很可怕，但可以用粥的方式来进行。一种就是用粳米，加远志，再加酸枣就可以了。这三种食物加在一起，用大火烧开水后，再用小火炖粥，然后吃下去，具有很强的宁心安神的作用的。

2 还可以吃一些双仁粥。把酸枣仁以及柏子仁准备好，然后与大米一起放进锅里，加上水，然后做成粥，这样空腥的时候喝，对于失眠的治疗是有很好的效果和作用的。

3 当然，还可以吃一些五味子的蜜粥的。对迂种的，就是把五味子洗好了，用大火烧沸后，再加小火煮，这样，把汁倒出来，把渣去掉，然后再配上蜂蜜，对于治疗失眠有强烈的效果的。

注意事项

治疗失眠有好多种方法，大家可以自行寻找一种好的方式来进行。

喝什么粥可以治疗失眠