中医治疗不同类型的失眠

徐周1 分享 A-100%A+

2013-08-26 16:16:57
概述

前几天晚上去送朋友坐火车，熬夜到凌晨一点才回到家，结果瞌睡的不行就是睡不着，一个医生朋友给介绍的中医食疗偏方，来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 有的失眠的症状是一会儿瞌睡一会儿精神，感觉眼睛干涩，这多是属于肝血亏虚证引起的失眠，如果感觉压力大，的时候要适当吃些绿色蔬菜和酸味的水果，可以预防失眠，再喝有安神作用的酸枣仁汤。

2 经常熬夜会让身体的阴气损耗太多，属于熬夜后就是上床也睡不着了，建议选择桂圆和适量的红枣、莲子，糯米煮成粥，每天早上食用，可以养心安神。但是感冒或上火严重者不要吃桂圆。

3 身体虚，生病期间或者大病初愈，劳累过度或先天体质不足会让人出现时睡时醒的症状，这主要是阴虚造成的，用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

注意事项

注意在睡觉的时候不要思考问题，尽量安静，有必要可以使用眼罩。

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