中老年女性怎样护理自己的皮肤

概述

女人进入25岁以后，皮肤质量就开始走下坡路了。人到中年以后皮肤衰老的现象就更明显了。但是我们可以发现，现在的中年女性中有不少女性的皮肤仍然很好，这就是注意保养的好处了。那么人到中年的我们应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 日常清洁脸部的过程。我们在洗脸的时候应当用温柔的手法，沾上温和的洗面奶后，轻轻在脸上打圈按摩揉搓。切忌用劲搓脸，以防皮肤老化的加剧。洗完脸后不要将脸上的水擦得太干，而应该保持脸部的湿润感，并且使用温和的保湿水轻轻拍在脸上

2 日常生活方面。首先，出门前要做好防晒措施，尤其是夏天，出门前一定要涂抹防晒霜，并且随身携带防晒补水喷雾和遮阳伞，出门时避免太阳最毒的时候，走路时尽量选择有树荫的地方。其次，一定要保证充足的睡眠，睡觉是对皮肤最好的保养方法。最后，睡前不要使用电视，电脑等，以免影响皮肤的新陈代谢。

3 饮食方面。1戒烟戒酒，烟酒对皮肤的摧毁效果是很明显的。2少吃辛辣刺激的食物，以免对体内造成刺激从而影响皮肤的状态。3多吃富含胶原蛋白的食物。如猪蹄，猪皮等，怕胖的女性可以通过喝猪蹄汤来代替吃猪蹄。4多吃水果，补充维生素，尤其是富含维生素C的水果。

注意事项

1尽量不要去做美容或者是微整容手术，这些手术的效果不会持久且一旦效果停止后皮肤质量会比之前更差。2经常搓澡，以保养身上的皮肤