秋冬季节如何防止嘴唇干裂？

概述

秋冬季节，空气干燥，我们的嘴唇也容易缺水，从而脱皮，皲裂。这时我们都会不自觉的去舔嘴唇，，可是效果却适得其反，那么秋冬季我们应该怎样保护我们的嘴唇呢？让我们来学习以下措施

步骤/方法：

1 多喝水，补充人体所需水分。喝足够的水，能够帮助身体的代谢循环，维持机体平衡

2 可以多吃新鲜蔬菜水果，补充各种维生素。水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能，蔬菜中含有大量膳食纤维而膳食纤维具有调整器官功能

3 无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。

4 适当锻炼，增强自身体质是王道。运动对人体的健康长寿的好处二因为运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由予机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。

注意事项

嘴唇干裂，千万不要用舌头去舔，更不要用手去撕裂，饮食上要注意以清淡为主