孕6月准妈妈的变化

概述

怀孕第6个月胎宝宝的小模样已长成，手脚肌肉很有力，也开始在准妈妈肚子里游泳，并且会用脚踢子宫等一系列变化，下面来看看准妈妈有什么变化。

步骤/方法：

1 首先准妈妈感觉非常容易疲劳，因为这个月准妈妈的腹部会明显凸出，越来越有孕妇的样子，坐下或站起时会觉得吃力，也容易觉得疲劳，甚至会出现头晕、目眩的状况，这是身体重心前移，为保持平衡而引起的，是孕期正常的现象。

2 其次乳房成长旺盛。这一时期，准妈妈如果注意自己的乳房，会发现乳晕和乳头的颜色加深了，而且乳房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。

3 最后这一时期准妈妈要注意增加休息的时间，动作不要过于急促，要放慢自己的举止动作，并尽量避免过快的弯腰等行为，可适量的运动。

注意事项

怀孕第6月准妈妈要继续加强铁、钙等营养素，准妈妈行动觉得吃力，活动量会不自觉地减少，需要补充一些膳食纤维以防止和缓解便秘。