秋天怎么预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

秋天就要来了，在这个秋老虎的时间段里面，人们很容易中暑。那么，怎么预防中暑呢，下面，我具体的给大家说一下喽。

步骤/方法：

1 出门在外的时候要注意打伞，做好防晒措施。不要觉得秋天到了，天气凉快了，就把各种防晒的东西放到一边了。其实，秋天也是要注意防晒的，除了打伞之外，还要注意穿一些浅色的衣服，这样，身体吸收的阳光的能量就少了，可以有效的防止中暑。

2 秋天还要多吃一些蔬菜，水果哦。蔬菜水果可以及时的排出体内多余的热量，及时有效的防止人们在秋天中暑。

3 经常性的多喝温开水。除了多吃蔬菜水果之外，喝温开水也可以排出体内多余的热量。但是，要注意，不要喝不烧开的水，还有就是，超过三天的水就不要喝了，防止肚子疼。

注意事项

秋天的时候，保证足够的睡眠时间，也可以预防中暑。

秋天怎么预防中暑？