应该如何预防胃炎_健康经验_快速问医生

概述

现在的年轻人由于不注意饮食，年纪轻轻就患上了胃炎，给工作和生活带来了很多的困扰。大家知道吗？胃炎是没法根治，药物也只能缓解一时的痛苦。所以我们必须要学会如何预防胃炎.

步骤/方法：

1 吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯,不要总是狼吞虎咽的觉得自己很会节约时间,这样是不对的,这样对胃的伤害特别大,粗糙的食物容易让胃粘膜受伤.

2 吃饭要要有规律,不能暴饮暴食,不能想吃什么吃什么,要控制食量,要不然容易得胃炎,因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。时间长了胃就坏了.

3 吃饭的时候要注意卫生，外出吃饭时尽量选择较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，这样干净卫生减少对胃粘膜的伤害。

注意事项

吃饭时可以尽量选择精细且容易消化的食物，前提是食物一定要有营养.

应该如何预防胃炎