得了腹泻有什么办法缓解？

概述

赶上我放假，就和家里面人规划了一个短期的旅游计划，也不知道是环境不适，还是因为点的菜比较重口味，导致了我晚上休息的时候就出现了腹泻的情况，很是难忍，痛苦，希望能够找点有效的方法缓解一下腹泻。

步骤/方法：

1 旅行者腹泻：在卫生条件不好的地方饮食卫生得不到保障，,这种腹泻很快就能自愈，只要身体别脱水，适当吃些收敛的药,就像我们日常生活中常见的泻立停等等。

2 人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，如果不及时补充，引起血容量不足，极易出现休克，所以在腹泻的情况下要及时补充能量。

3 食物中毒腹泻：如果是因为吃了不适合自己肠胃的食物或者是比较重口味的一点食物导致了腹泻，可能适当的等待一下，也许会随着不长的时间之后肠胃就会自行恢复，在此期间要多喝水。

注意事项

对于不明原因的腹泻不能随意服用黄连素，要及时的去医院做检查，以免造成严重的后果。