胃炎该如何

概述

曾经我因为不注意自己的身体，不注意自己的饮食导致了胃炎。胃炎发作时，肚子不舒服，疼痛，还会时不时的想呕吐，排便也不规律，便便还会变成黑色。不过我找到了正确的调理方法，现在我已经恢复健康的肠胃了。

步骤/方法：

1 饮食规律，是人都要吃饭的，一日三餐，如果没有按照正常的吃饭时间，或者少吃，不吃，吃偏食。都会容易给肠胃带来压力。尤其是夏天到了，天气烦闷就更不爱吃饭，但是我们受得了，胃不一定受得了。所以一定要按时吃饭。

2 减肥时，要选合理的营养餐，不可以因此绝食不吃饭，这样胃得不到营养。容易厌食，体重是下降了，可是会导致胃产生不好的影响，体质也会变差。

3 不可以一下子好几顿不吃，然后饿了就开始暴饮暴食，这样会给胃带来突袭压力，胃承受不住，就会引起身体不适。

4 吃饭方面多吃容易消化的食物。维生素多一点蛋白质含量高的食物，这些可以慢慢调节损坏的胃。

注意事项

尽量少吃刺激性的食物，一定要饮食规律得当，才不会给胃增加压力。