流行性感冒该如何预防

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2013-08-27 19:06:15
概述

前一段时间天气忽冷忽热,一个不小心就得了流行性感冒,那个可是惨啊,头晕,四肢没力不说,最无奈的就是鼻水一个劲儿的流,一个成人流着鼻涕那可多丢人啊。特别是工作的时候,做一下工作又擦一下鼻水,那苦劲别提了。但我发现我几个医生朋友都不怎么感冒,我就向他们讨教了一下,原来感冒重在预防!

步骤/方法:

1 首先感冒季节不要到人多拥挤的地方逗留太多,例如车站啊,医院(当然到了严重的地步不可能不去的)之类。如果发现身边有感冒的朋友就应该提醒他戴上口罩,不要和患者共用毛巾衣服之类。

2 然后要勤洗手,因为感冒季节也不可能不和身边一些患感冒的亲人朋友接触吧?也不用担心一接触就会染病哦,因为病毒在空气中存活的时间很短的,所以勤洗手可以把体外的病菌消灭掉哦!

3 还有就是平常的饮食方面要注意了,要注重饮食的清淡,不要老是吃些上火的垃圾食品哦,例如烧烤啊,煎炸之类的更要少吃。因为这类食物会使身体的免疫力有所降低,病菌入侵的机会就大大增加了!

4 最后就是要睡个充足的觉,睡觉补充精力才可以和病菌斗争的,是吧!

注意事项

感冒是预防为主,但是一个不小心得了重感冒可就得上医院吊盐水了,可不能认为感冒这小病就放着等它自然好哦!!

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