空腹时哪些食物不宜吃

概述

生活中我们很难管住自己的嘴，总是想吃就吃，俗话说：病从口入，日常饮食直接关系到我们的身体健康，饮食不当可以会引发某些疾病，那么人空腹的时候哪些食物不宜吃呢？

步骤/方法：

1 空腹时不宜喝冷饮。如果人在空腹的状态下，过多饮用一些冰冻冷饮，容易导致肠道受到刺激，产生挛缩，经常如此，还会诱发一些肠胃疾病。如果是女性在月经期，还会引起月经紊乱。

2 空腹的时候不能吃蒜，也不能喝醋。空腹时喝醋会产生过多的胃酸，会损害到胃。而空腹吃蒜会刺激到肠壁和胃黏膜，易引发胃痉挛。因此，空腹的时候，醋和蒜不要食用。

3 空腹时不宜吃山楂。山楂酸甜可口，是很多的最爱。山楂中果酸、山楂酸的含量很丰富，如果空腹时食用，会增加胃酸，进而刺激到胃黏膜，容易使人吐酸水等。

注意事项

看来空腹时很多食物不宜吃，会有损我们的健康，因此，生活中一定要多多注意，养成良好的饮食习惯才能使我们更健康。