危害健康的饭后坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多很多的习惯，对健康是不好的。特别是吃完饭以后就马上做一些事情，今天我们去了解一下对我们有危害的饭后坏习惯是什么吧。

步骤/方法：

1 很多人吃完饭以后，都喜欢泡壶茶喝，觉得这样子不仅可以清洗一下嘴巴，还可以帮助消化。其实这样做是不对的。吃完饭以后就马上喝茶，对胃是很不好的，长时间这样做会引起贫血的。所以吃完饭后不可以马上喝茶哦。

2 刚刚吃完饭，就马上吃了冰热的东西，这样也是不对的。忽冷忽热的，会让胃受不了的。而且这样乱吃还可以会拉肚子，肚子痛哦。

3 吃饱喝足了，去散散步，做做运动。本来运动一下对身体是很好的，但是一吃完饭就去散步，做运动对身休是很不好的。因为吃完饭后马上运动，不仅对胃不好，还会影响消化吸收，而且刚吃完饭胃有很多东西，马上运动的话，还可能会肚子痛，胃下垂哦。所以吃完饭以后休息半小时再去运动才是健康的哦。

注意事项

刚刚吃完饭，要先休息一下，让胃消化一下，想活动再去活动，不然对身体的伤害是非常大的，可不要小瞧了。

危害健康的饭后坏习惯