中老年朋友如何正确喝咖啡_健康经验_快速问医生

概述

现今这个社会越来越多的人都会通过喝咖啡来提高精神，消除疲劳等，但咖啡也会对身体造成一些伤害，因此要知道正确和咖啡的方法。

步骤/方法：

1 咖啡里面有咖啡因，又能使人振奋精神的物质，因此喝咖啡不可以喝太浓，喝太浓会影响晚上睡觉的状况，可能会造成失眠，让人没有精神，思维停滞。

2 喝太多的咖啡对身体不好，容易使得肠胃差的人病情加重，因此要注意少喝咖啡。肠胃不好的人，不能喝冰咖啡，要减少肠胃的刺激，减少伤害。

3 醒脑是咖啡最重要的功能之一，但他不能醒酒，因此不能多喝。在日常的饮食中要注意补钙，多吃一些含钙的食物。平时尽量喝水，少喝咖啡。少熬夜，多运动、

注意事项

浓咖啡不可喝，有病的人群也不可喝咖啡，平时要注意补钙。

中老年朋友如何正确喝咖啡