中老年朋友如何预防中风复发_健康经验_快速问医生

概述

中老年人通常会有中风的危险，中风是老年朋友常见的疾病，因此到了一定的年纪就要预防中风，锻炼身体，防止中风再复发。

步骤/方法：

1 日常起居生活要有规律，做到早睡早起，不熬夜，不过于劳累。平时多做一些户外的有氧运动，锻炼身体，活动四肢，提高身体的抗病能力和免疫能力。

2 饮食上要注意清淡为主，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，补充身体所需的营养物质，少吃富含高脂肪，高胆固醇的食物，注意饮食保健，可以预防中风。

3 中老年人要每天有乐观的心态，懂得自我调节情绪。平时记得多喝白开水，可以促进新陈代谢，降低得病危险。要有定期身体检查的意识，才能健康的生活。

注意事项

日常生活起居要规律，饮食上多注意清淡，要懂得控制心情。

中老年朋友如何预防中风复发