秋天保养皮肤吃什么_健康经验_快速问医生

概述

现在已经到秋天路，空气干燥，我们的皮肤也会变的干燥，除了多喝水以外，也要吃一些对皮肤有好处的食物才行。那么吃什么对皮肤会更好呢？我给大家推荐几种秋天适合保养皮肤的食物，一起来分享一下吧！

步骤/方法：

1 牛奶一年四季都可以喝，秋天也十分适合。因为牛奶含有铁、铜和维生素A，所以有美容作用，对延缓皮肤衰老、消除皱纹和美白的效果都非常好。因为牛奶不仅可以喝，还可以用来洗脸。很多女士还把牛奶当成美容护肤的好东西。　　　

2 上班族朋友们可以多吃点西兰花，因为西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。不过由于西兰花的味道可能不是很好，有些人不喜欢，但是西兰花含有的这些化学物质对人体的健康很有好处，而且又安全简单，比用化妆品好多了。

3 　　蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，秋天的蜂蜜更好，这个季节刚上市的花蜜不仅营养丰富，对保养皮肤也非常有效果。如果不相信可以试试看，吃过之后你就会信了。

注意事项

秋季是丰收的季节，除了上述方法以外，多吃一些这个季节的时令水果也是非常不错的选择。

秋天保养皮肤吃什么