吃鱼的好处在哪里

概述

我们每个人在一星期的生活中，总有那么几餐饭是可以吃到鱼的，那么你知道吃鱼有什么好处吗，下面让小编来告诉你哦。

步骤/方法：

1 首先呢，吃鱼可以补充我们人体所需要的蛋白质。我们每个人都希望自己健健康康的，那么我们就可以多吃点鱼哦，因为鱼可以提供我们人体所需要的蛋白质哦。

2 其次呢，吃鱼也是可以降低胆固醇的哦。因为我们在生活中常吃的鱼呢，里面含有丰富的不饱和的脂肪酸，很容易被我们吸收和消化什么的，所以可以降低我们的胆固醇哦。

3 最后呢，吃鱼也是会变聪明的哦。因为呢，鱼里面呢，还有脑部需要的十分丰富的DNA，这个呢，是可以促进我们的脑部的发育，还有呢，可以健全我们的视力哦。

注意事项

我们吃鱼呢，这个呢，还有很多很多的好处哦，我们可以适当地吃哦。