吃什么对提高记忆力有好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活压力都很大，很多人都容易忘记事情，都觉得自己的记性不好，而且很多爸爸妈妈都希望自己有个好的记忆力，今天我就给大家讲讲哪些对提高我们的记忆力有好处，请大家耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是牛奶。牛奶里面的营养高大家应该都知道，它里面的蛋白质啊钙啊都对我们的大脑是很有好处的，而且它里面的钙很容易被我们吸收，还有一杯热牛奶对我们的睡眠也是很有好处的哦。

2 其次我要讲的是鱼类。妈妈爸爸小时候肯定都让我们多吃鱼，说会变聪明，这个是对的，吃鱼对我们的脑子是很有好处的，多吃鱼的人和不吃鱼的人比，得老年痴呆就少很多呢，所以大家要多吃。

3 最后我要讲的是花生。大家应该都知道花生有补血的作用的，我要告诉大家它对我们的大脑变老，反应变慢都有很好的作用的，而且还能让脑血栓这种病的可能大大降低，所以老人们要多吃。

注意事项

大家还是要保持健康良好的饮食习惯，平时多运动，多动动脑，这对大脑都是有好处的。

吃什么对提高记忆力有好处呢？