月经不调怎么办呢？很苦恼吧_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是一种很常见的妇科病，因为个人不注意，在月经期间食用冰冻，辛辣食物或者不注意个人卫生等等小问题，都有可能导致月经不调。

步骤/方法：

1 1、很多女生都是不注意经期的保暖，在月经期间吃冰冻食物，冷饮，殊不知这些都是造成月经不调的侩子手。

2 2、一定要注意防寒，月经期间少喝或不喝冷饮，冬天不要穿太薄的衣服，可以多吃点热身的食物，如，生姜、大葱、大蒜。

3 3、经期不调的预防，一定要注意个人卫生，注重休息和营养，月经期间不要有剧烈远动。

4 4、女孩子要爱惜自己的身体，如过自己都不爱惜自己的身体谁还会爱惜你啊，是不是？所以啊，一定要注意自己的身体健康状况，月经不调也是很严重的问题，你不在意的话，最后伤的还是自己。

注意事项

月经期间不要压力过大，也不要熬夜，要保持愉悦的心情，心情好了，身体自然也就好了。

月经不调怎么办呢？很苦恼吧