哪些人一定要吃肉？_健康经验_快速问医生

概述

有的人喜欢吃肉，但是有的人却喜欢吃菜，但是并不是每个人都可以选择的，有一些人是一定要吃肉的，来看看哪些人一定要吃肉吧。

步骤/方法：

1 小孩子通常都不喜欢吃肉，但是孩子正处在发育时期，如果我们单纯只吃菜的话不能够帮助我们补充身体的营养物质，我们应该让孩子多吃点肉，补充蛋白质，保证身体的营养均衡，正常发育。

2 老年人因为牙齿已经掉落了就会比较不喜欢吃肉，难以咀嚼。老人家的肌肉都很柔软所以老人家应该多吃一点肉，因为蛋白质可以帮助我们缓解我们的肌肉，可以防止肌肉下垂。

3 肥胖的人都会害怕多吃一点肉会让我们更加肥胖，但是这是不正确的，我们应该多吃一点肉来补充蛋白质，能够维持我们身体里面的能量，防止容易饥饿多吃东西会导致脂肪堆积。

注意事项

肉里面的蛋白质是很丰富的，不要为了怕肥胖或者不喜欢而不吃肉。

哪些人一定要吃肉？