脾胃虚弱应该吃什么呢？

概述

现在我们的生活压力啊工作压力啊都比较大，大家很多吃饭什么的都不规律，这样就让我们的胃和脾的压力很大了，今天我就给大家讲讲脾胃虚弱应该吃什么，请大家耐心的看下去。

步骤/方法：

1 首先我要讲的是红薯。红薯大家应该都吃过，以前的时候还用来当主食呢，红薯味道比较甜，对我们养胃和脾是很有好处的，营养不良的人可以多吃点，但是吃太多也不好，容易肚子里面有胀气。

2 其次我要讲的是栗子。栗子大家平时应该也经常吃，大街上都有在卖，它的味道也是甜甜的，比较好吃，对我们的胃和脾也是大有好处的，还能让我们血液加快运转呢，但拉肚子的人不要吃，切记。

3 最后我要讲的是山药。山药以前的价格比较高，所以买的人不怎么多，但是现在便宜了，而且它的营养是很高的，对我们身体很好，它也有养胃和对脾好的作用，所以大家平时可以多买点来炒炒雪菜吃啊，都不错的。

注意事项

大家平时要多吃蔬菜，不要挑食，有一个健康良好的饮食习惯是很重要的，切记！