糖尿病该注意的事项

概述

糖尿病患者有可能是遗传，也有可能是饮食，环境，生活方式等不良好的习惯。糖尿病到患者生活中，该注意哪些事项呢？现在就来罗列一下吧。

步骤/方法：

1 饮食习惯加步骤，一个良好的饮食习惯是非常重要的。②吃饭先喝汤；③吃饭先吃些用餐的菜；④再吃主食和蔬菜。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

2 少吃零食；少荤多素；少肉多鱼；少细多粗；少油多清淡；少盐多醋；少烟多茶；少量多餐；少吃多动；少稀多干。不吃油炸食物或过油的食物；不要勾芡，淀粉高；不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食；血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁。

3 煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，可以减少油的摄入；②吃面条要多做菜码；③吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。饭前可以先吃一点生黄瓜或西红柿。

注意事项

既然得了糖尿病，就万万不可以去忽视了。别等到后期出现更严重的状况时，才去亡羊补牢哦。有空可以多加运动哦。