秋冬的皮肤养护_健康经验_快速问医生

概述

秋冬两季的皮肤养护重点，在于水分的补充。特别是北方的内陆地区，干燥与风沙与暖气的使用，会让室内外环境处在异常干燥的状态。如何解除皮肤干燥是重点。

步骤/方法：

1 首先，要想给皮肤补水，就要由内而外的补水。最简单的方法是一天保证八杯水的摄入，干燥的时候可以多喝点。天气冷，也要定期洗澡，可以帮助皮肤表层血液循环，维持皮肤活力弹性。

2 食物中的维生素是让我们的皮肤保持润滑弹性的好朋友。大家可以吃吃胡萝卜，富含维生素b，主要帮助皮肤保持弹性，服用要用炒或炖的，生吃没用。另外也推荐石榴和黑芝麻。

3 开暖气的屋内，有条件的可以放个加湿器，保持室内空气的湿度，不让环境带走你脸上的水分。办公室的话，放杯水在桌上，也能做好小范围的环境加湿功效。

注意事项

进入秋天了，各位女性朋友们，可以做些精致饮食给自己进补，不难，银耳梨子百合汤，三种食材煮汤服用即可，是润泽的好东西。

秋冬的皮肤养护