教你几招预防宝宝缺铁

小李凌子 分享 A-100%A+

2013-08-27 21:23:10
概述

许多宝宝在三四个月体检的时候会检测出有点贫血,缺铁。宝宝如果缺铁,头发会发黄、抵抗力差,所以预防宝宝缺铁是一件很重要的事情。下面我就介绍几招如何预防宝宝缺铁。

步骤/方法:

1 妈妈们在怀孕的时候就要多吃点含铁量高的食物,像绿色蔬菜、鱼类、猪肝等。饭后吃点富含维生素C的水果,因为维生素可以促进铁的吸收。孕妈妈摄入了足量的铁的话,胎儿也就不会缺铁了。

2 要坚持母乳喂养,因为母乳中的含铁量高于配方牛奶中的含铁量,而且母乳中的铁更容易被宝宝吸收。在宝宝4个月大后,就可以添加一些辅食,像蛋黄、猪肝泥、鱼泥等,这些食物中都含有比较多的铁。

3 在给宝宝炒菜的时候尽量使用铁质的锅铲,因为这种锅铲在炒菜的时候,会有一些小铁屑溶入到食物中去,形成可溶性铁,可以被人体所吸收。

注意事项

定期给宝宝测量微量元素,以免宝宝发生贫血,最终影响宝宝的正常生长发育。

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