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2013-08-27 21:07:14芒果作为一种热带水果,对于我们北方人来说,以前是接触不到的,所以自从出现在北方之后,就被大家所喜欢的,但是呢,可能大家并不知道,其实芒果中含有的营养是非常的丰富的,经常吃芒果的话,好处是很多的。
1 芒果中有丰富的营养物质,里面含有的维生素比较多,所以经常吃的话,可以增强身体的免疫力,不只是增加抵抗疾病的能力,还能够预防癌症的发生呢。
2 芒果还具有抗氧化的能力,这是由于它里面含有的丰富的维生素C决定的,经常吃芒果的话,可以让皮肤变得美白,还能够防止各种斑的产生。
3 芒果中的膳食纤维也是非常的丰富的,大家吃芒果的时候,想必都是有所感触的,所以说经常吃的话,是可以防止便秘的,并且还能降低血压和血脂,防止动脉硬化的产生。
虽说吃芒果的好处比较多,但是也不能过度的吃芒果。
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