便秘的原因是什么_健康经验_快速问医生

概述

提起便秘很多人都难以启齿，认为很丢人的事，不应拿出来说，所以大家也就不会讨论便秘的原因，那我和大家说一说，便秘的原因有哪些，请人们在生活中尽量避免。

步骤/方法：

1 水涉入不足，人体每天都需要八杯水。水的作用是刺激胃肠的反应。大便的水含量很高，所以如果缺水，大便会变的又干又硬，引发一定程度的便秘。　　

2 每天不大便也不是病,有的人认为每天至少排便一次，如果没有这一次，就是身体有了问题，从而引发人的神经过度紧张，所以才会是便秘。这才是便秘的真正原因。

3 别老吃便秘的药，有的人如果短期内没有便意，就开始服用便秘药，这么引起人体对便秘药的依赖，最终会引起肠道的无力，肠道失支了自己蠕动的能力。得不偿失啊。

注意事项

保证健康的生活才会远离便秘，让我们生活的更舒适。

便秘的原因是什么