要视力健康，请从小抓起

概述

据调查显示，全球有百分之六七十的人带有眼镜，并且大部分是小孩，少年。在各大医院有太多太多的就诊人群，看着这些来来往往的人流，突然发现很奇怪的现象：来就诊的为的是眼镜，看着年纪轻轻的，鼻梁上就已经挂着一副眼镜，多么伤感啊。

步骤/方法：

1 现在太多父母为了防止孩子的视力下降，限制其看电视和玩电脑游戏的时间。这样做是不对的，实际上，保持一定的时间看电视和玩游戏是可以的。另外，应该让孩子多户外活动。

2 据报道，良好的饮食习惯，可以避免近视。一方面补充营养，多吃含钙、铬等元素的食物；另一方面，保证充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

3 经医学专家介绍，过度地看电视、玩游戏固然会影响视力，而且农药中所含的化学物质以及电磁波等环境因素也会大大影响人们的视力。就是因为这些，很多儿童，青年只能带上眼镜，从而远离缤纷多彩的视界。

注意事项

经科学验证，12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，这是因为他们重视体育锻炼。另外，在孩子读书，玩电脑时要保持充足的光照，良好的环境，并且，不要让孩子躺在床上看书，对着阳光看书，及走路看书。