饭后水果该怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

　　饭后吃生果是一种极好的日子习气，可是有一些生果却不合适饭后食用，有一些生果对饭后运用很用协助的，那些合适饭后食用的生果对肠胃保健、养分吸收有很大效果，下面咱们就来一块学习一下那些生果合适饭后食用。以下简略的说一下三种生果。

步骤/方法：

1 　　草莓，这是一种时令性对比强的生果。饭后恰当的食用一些，有助于新鲜口气、稳固牙龈、对嗓子嗓子也有极好的效果，一起草莓也对防癌有必定的成效哦。

2 第二个是木瓜，它对美白丰乳的效果咱们都熟知了，可是饭后食用一些木瓜也会胃溃疡。消化不良、肠胃炎有必定的协助效果，即到达美白的效果，又对一些肠胃疾病有必定成效，无妨饭后食用一些哦。

3 　　第三，家家都不短少的苹果了。苹果既好吃又大众化，并且饭后食用一个苹果，对腹泻便秘都有一些缓冲效果，因为苹果膳食纤维含量较高，一起对肠胃有必定的调度效果。

注意事项

切忌，饭后食用生果时，必定要清洗洁净，如今农药残留量对比高，多清洗几遍最佳。

饭后水果该怎么吃