3个吃的恶习_健康经验_快速问医生

概述

吃是人活着的必需品，如果吃不好，长期下来当然对身体没好处，今天我和大家说一说几个吃的恶习，请大家一定要改掉。

步骤/方法：

1 不渴的时候也要喝水。水是给人体排毒的。不仅仅是为了解渴，它是用来人体的新陈代谢的。长时间不补水，会影响肾的排毒，身体里的毒性会增加。有很不好的后果。

2 主食同样很重要。有人为了减肥不吃主食只水果当主食。但是有资料表明主食吃得少的人，胆固醇会增高得心脏病的人特别多。适当的吃主食是人体的需要。

3 一定要吃早餐，。很多人现在都是不吃早餐的，有实验证明不吃早餐的人代谢的不好，爱得糖尿病。还很容易引起人体的皮肤贫血等疾病，所以早餐同样很重要。

注意事项

人要健康，就得会吃。只有吃好了，生活才会更好。

3个吃的恶习