喝牛奶的常识_健康经验_快速问医生

概述

由于蛋白质在人身体中是不可以储存的，所以我们需要每天补充蛋白质，而牛奶成为大众最为喜爱的营养品之一。牛奶含有优质的蛋白，老少皆宜。但是现在也因为牛奶出了很多的问题，如三氯奶，毒奶粉等，所以我们在牛奶的选择和饮用上应该慎重对待。

步骤/方法：

1 首先最基本的常识就是不能空腹喝牛奶，早上起来不能只喝牛奶，更不能和那种消毒不彻底的牛犊喝的那种奶。牛奶必须经过高温的消毒，而且喝牛奶必须搭配着馒头，面包吃，有利益牛奶的吸收，不会发生脱氨基作用。

2 有喝茶习惯的亲们要记住不要让牛奶和茶一起喝，牛奶也不能和豆浆一起喝，这样会使牛奶和豆浆的营养价值大大降低。

3 牛奶的加热和盛放不要用金属器皿，尤其是铜器。最好选用玻璃杯子，塑料的被子也少用，这样不会使牛奶在加热的状态下发生催化作用，使营养破坏。

注意事项

小孩子的辅食如果是牛奶一定要加糖，这样不仅可以使口味变好，更重要的时牛奶的营养均衡可以和人乳相比，而且加糖有助于软化大便的作用。所以大家一定要喝放心奶，健康奶。

喝牛奶的常识