减肥套餐，有什么可以吃的？_健康经验_快速问医生

概述

现在是个快节奏的社会，有很多人因为工作或者生活都会有许许多多的压力和负担。所以对自己的身体就会忽略。如果你发现你长胖了又不知道怎么减肥。现在我和大家说说减肥要怎么吃吧。

步骤/方法：

1 首先，早餐要吃水果。早上醒来拿几个水果，譬如苹果橘子梨什么的切成块。然后再来一杯白开水。就算不吃减肥餐，每天早上也要喝一杯水，早上我们的肠子上积累的脂肪喝水可以适当把它们冲走。

2 其次，中午吃一些蔬菜。蔬菜是我们每天都不可缺少的，蔬菜中的维生素对人的皮肤也很好。在吃蔬菜的时候也要和一杯水哦，我们在生活中是离不开水的，多喝水很有助于减肥。

3 最后，晚上可以干嚼一个水果。晚上如果觉得饿，可以吃一个苹果。但是要记住吃东西的时候不要超过七点。其实最后在晚上六点后就不要吃东西了，晚上不吃东西是很减肥的。

注意事项

如果生活给我们出了一个语文题我们就努力写出来，如果生活给我们出了一个算术题我们就算出来，胖一点也不可怕。

减肥套餐，有什么可以吃的？