生活中如何有效的调理面部的色斑？

概述

好多姐妹们很担心脸上由于这样或者那样的原因出现色斑，总是这样那样的保养，可还是一不小心就有了，其实在生活中很多色斑的出现是可以有效的改善的，现在给大家分享几个实用小方法，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 在饮食上，很多的食物搭配不好就会出现色斑，比如香蕉和土豆一起吃，因为这两种食物的相互作用，让阳光一晒，就容易出现色斑，所以，吃东西的时候，最好注意一下食材的性质和搭配方法是不是恰当。

2 经常熬夜和电脑辐射也会容易出现色斑，经常熬夜的人损害肝脏和肾脏，肝肾不好，身体排毒不好，自然毒素在体内累积，时间长了就表现在脸上了，要想改变的话，要注意改变熬夜的坏习惯，早睡早起，让身体好。电脑辐射容易在脸上出现斑，要改善的话可以用一些防辐射的粉底液、隔离霜之类的，阻挡电脑辐射，平时喝一些绿茶，也能消除一部分辐射，绿茶对身体也挺好。

3 肠道毒素太多，也会出现色斑，多吃膳食纤维丰富的食物，比如西兰花、燕麦片，增加有益菌，让肠道多排出毒素，比如喝一些酸奶、蜂蜜，都可以减少肠道毒素，毒素少了，自然脸上也好看了。

注意事项

姐妹们要保持一个好的脾气，少发怒，尤其是月经期的时候，对子宫不好，子宫里的月经血排不干净，也可能会有色斑的出现，所以要注意好。