常吃这些食物想老都不会_健康经验_快速问医生

概述

中医医学，食补是很流行的一个词语。他们都认为药补不如食补。曾经看过书，甄嬛为何那么美能博得皇上垂爱？就是喜食这些食物。是哪些？

步骤/方法：

1 平时可以多吃藕，它里面含有丰富的蛋白质，维生素a和维生素b等。还有增强免疫力的功效，对胸闷，难喘气等症状也有一定的治疗作用。对于女人常吃的话有美容养颜的功效。

2 多吃红枣也是有利的，因为红枣里含有丰富的铁，女人每个月都要来一次月经，失血量也会多一些。多吃大枣不但有补血的作用。还有美容的作用。

3 可以用枸杞泡水经常饮用。枸杞有增强抵抗力，美容养颜的作用。里面含有丰富的维生素c和胡萝卜素，对眼睛也是很有利的。

注意事项

生完宝宝的女性可以适当的吃一些桂圆。桂圆有养血安神的作用。

常吃这些食物想老都不会