有冠心病的人应该怎么锻炼身体？_健康经验_快速问医生

概述

大家对冠心病并不陌生，很多人都有这个病，现在的中年人也有很多人患上，所以大家要对这个病足够的认识，尽量学会照顾自己，不要让冠心病纠缠上自己。在日常生活中要学会一些常识，这样有助于更快的控制好冠心病。锻炼身体就是不可缺少的项目，但是应该怎么锻炼呢，大家要特别注意。

步骤/方法：

1 有冠心病的人除了要在饮食上多注意外，更重要的是要学会锻炼身体，这样能够提高免疫力，病就会更快的好起来。这个病在锻炼的时候不能做剧烈的运动，可以散步、慢跑，还可以打太极拳。不过时间要把握好，不要过长。

2 医生说冠心病在早上的时候比较容易犯病，所以大家要注意，早上起床的时候最好不要做运动，可以先喝一杯水，然后在室内稍微走动一下，让身体有个缓冲期，再出门散步，早上最好就是走走。

3 吃了晚饭以后出去走走，运动一下是最好的，这时候刚吃了饭，可以帮助消化，减轻身体的负担，还能起到减肥的效果，不要脂肪过度的堆积。不过不能太晚出去锻炼，过了十点就不要出门了，这时候对心脏没有好处。

注意事项

很多人对锻炼的尺度把握不好，如果感觉心脏跳动厉害，或者出现疼痛的感觉，就要立刻停止运动，坐下好好休息。

有冠心病的人应该怎么锻炼身体？