刷牙的小技巧

概述

我不禁想起一句广告“海狸先生你的牙齿为什么这么白呢”，也许这也是大家想问的，谁不想拥有一副健康亮白的牙齿，但实际上现实中拥有这副牙齿的人们是少之又少，这是因为我们平时刷牙就只是刷牙没有注意健康的刷牙。

步骤/方法：

1 首先是牙膏的选择，我们要美白的就选含硅的牙膏，抗过敏的就选含硝酸钾的牙膏，牙龈留血的选含抗血酶的牙膏。但是这些都是外在的，重要需要我们刷牙，对着镜子，面带微笑的刷2-3分钟的牙，尤其是牙龈，最后不要忘记刷一下我们舌头，他也是我们口腔的一部分哟。

2 现在的牙科医院很多，我们必须到正规的医院纠正牙齿和拔掉坏牙，因为现在很多艾滋病都来自于拔牙或者献血。我们最好不要洗牙，因为大多数人的牙齿都是略带一点黄色都是正常的，洗牙后往往会使牙齿的松动，会使牙齿提早脱落的。

3 我们刷牙最好饭后刷牙，所以早上和中午最晚饭后最好用清水簌一下口，如果没有牙刷的情况下，向出席聚会呀，生日宴呀这些，我吃了饭后最好用餐巾纸一颗颗牙的擦一下。晚上最好10点中刷牙，因为这时是蛀牙活动的高潮。

注意事项

据最近报道，牙齿的清洁可以预防心脏病所以大家更不能忽视，另外大家如果想要牙齿洁白可以不要吃深色食物，花生是很好的美白牙齿的东西，我们刷牙可以加一些碎末花生进行刷牙即可美白又可消除口腔中的异味