经期饮食让你更动人_健康经验_快速问医生

概述

经期是女性朋友独有的一段时期，这段时期内虽然有时候会难受，但也是一个美容养颜、塑造身材的大好时期，这里就跟大家说一下经期怎样饮食让你更加美丽动人。

步骤/方法：

1 多吃些富含软骨素的食物。软骨素能够有效的延缓皮肤皱纹的发生，会让皮肤更有弹性、更加细腻。软骨素也很常见，平时我们所喝的猪骨汤、牛骨汤中含量就不少，经期的朋友喝效果更好。

2 多吃富含核酸的食物。核酸能够延缓整个人的衰老，还能阻止皮肤皱纹的产生，是女性朋友们不可缺少的，而且在我们常见的鱼、虾、蜂蜜中含量就很高。

3 多吃胡萝卜、坚果等食物，能够促进体内激素的合成，有丰胸的效果，特别是经期的前三天多吃点，丰胸效果会更好。除此之外，还可以来杯木瓜酸奶，丰胸效果也很不错。

注意事项

女性朋友们应该好好利用这几天，通过合理的饮食，让自己更加美丽。

经期饮食让你更动人