女性贫血补血食疗_健康经验_快速问医生

概述

不少女性患有贫血症状，长时间端坐起来后会天旋地转，昏天黑地，女性朋友千万不能看轻贫血症状，不注意贫血会对自己身体带来伤害。现分享补血食疗方，帮助各位贫血朋友。

步骤/方法：

1 首先推荐一款由龙眼制成的补血食疗方，龙眼性温味甘，具有很好的补气血作用，多食用龙岩能够帮助调理贫血。只需用15克龙眼肉加10枚红枣，再加入50克粳米，三者一起熬成粥，加入盐适当调味即可。

2 其次，小编推荐另一款能够帮助女性补气血，减缓贫血症状的食疗。猪肝含有丰富的铁质，能够补肝养血，帮助补充人体所需的铁质。先将猪肝洗净切片待用，待锅中油热后，放入葱、姜丝、猪肝片煸炒一会后，加入适量水，翻滚后加入盐调味即可食用。

3 最后，推荐另一款具有很好的补血养颜，不仅能够有助于调理女性贫血症状，更能美容的好食疗方，阿胶芝麻核桃羹。具体做法：先将250克阿胶烊化待用，将250克芝麻与150克核桃肉捣碎成粉末后再加入50克的桂圆肉和适量冰糖，一起隔水蒸二小时后即成，每次加热吃食二匙即可。

注意事项

女性贫血食疗方就是多食用含铁质的食物和补气血的食物，如红枣、核桃、芝麻、龙眼等食材。

女性贫血补血食疗