吃什么能滋阴养胃？

概述

秋天到来，天气开始变得干燥，而天气又如此炎热，常常容易得虚火，虚燥不宁，十分容易导致阴虚，内燥。而且也容易损伤肠胃肺气。因此，滋阴养胃润肺就变得十分重要。日常生活中吃什么能滋阴益胃呢？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1 如果平时喜食辛辣刺激食物，伤了肠胃，则应试下滋阴益胃生地粥。先将生地黄煎煮成汤汁，然后加入白粥里，再加上冰糖。这款滋阴养胃、生津凉血的滋阴益胃粥就好了。

2 如果平时口咽干燥、形体消瘦、咳嗽无痰、或痰少而粘、食欲不振，那么很可能就是肺阴虚。在此应该吃黄精煨猪肘，黄精、党参、大枣、生姜、葱等来炖猪肘，能治疗肺虚咳嗽、滋养脾胃、促进食欲。

3 另外，还有具有滋阴润肺，补脾胃的冰糖莲子羹，用莲子、冰糖、水淀粉加水熬成的冰糖莲子羹，对于男人肾虚，阴虚，遗精，阳痿等，以及女性体虚也有不错的滋补作用。

注意事项

阴虚者不宜吃狗肉、羊肉、海马、雀肉、辣椒、薤白、胡椒等劲性强的补品。