我们在月经的时候应该吃什么？

概述

我们作为女人真是很苦啊，我们真是很苦啊，每个月都会有经期，真是很难受，在经期的时候有很多的事情需要多加注意，不能太大意，一定要注意营养，现在分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 我们每月都要流血，所以我们就要注意补血，这是不能大意的，多吃一些补血的食物，像和一些红糖水和大红枣，我们还可以吃一些含铁的食物，这样也是可以产生血的。

2 我们再次期间，要注意营养的丰富性，我们可以吃一些新鲜的蔬菜，这样可以补充一些维生素，这是很关键的，还要吃一些动物的肝脏补充Vb等。

3 我们还注意保暖，这是很关键的，我们不能喝冷饮，不能受凉，一旦受凉对生理是会受到很大的影响的。一定要注意保暖，平时多喝点温水，保护好身体。

注意事项

经期的时候注意营养的丰富性，不能吃一些垃圾食物，