节食减肥有哪些误区？？

奋力爬行的贞子 分享 A-100%A+

2013-08-28 22:05:32
概述

我最近在减肥，就是每天吃得很少，但是也没有瘦下来，就瘦了2斤，他们就告诉我说，不能节食减肥，是没有用的，这是为什么呢？？

步骤/方法：

1 首先节食减肥最大的误区就是不吃早餐。其次节食减肥的误区就是饥一顿饱一顿。最后节食减肥的误区就是喝了太多的饮料。首先有些人不吃早饭，这是十分不正确的。因为不吃早饭，你的新陈代谢很慢，所以就算这么饿着，也没有减掉多少体重，你中午饿得不行，就有给吃回来了。所以早饭时必须吃的。

2 再就是平时吃很少，一到周末就想好好犒劳一下自己，就吃的很多，这种做法，会让你更胖的，各种油腻的，肉类，多少热量啊。。。。

3 再就是喝酸奶啊，和无糖饮料，这些东西也是有热量的，但是你以为没有，就使劲喝，殊不知，你在这不知不觉之中，就胖了好多啊。你要喝白开水啊，这是最正确的选择

注意事项

其实节食减肥是不可取的，你每餐都要吃，才能保持你的新陈代谢，你才能有力气减肥，而且效果很好。只是每餐要少吃就是了。多喝白开水

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