不能吃苦瓜的人有哪些

概述

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量在蔬菜中非常高，而且糖和脂肪的含量都非常低，所以一直是受到大家的好评。尤其是夏天吃苦瓜，即可以清热，又可以减肥。但是，不是人人都能吃苦瓜的，有些人不适合吃苦瓜，下面我就和大家分享这方面的经验。

步骤/方法：

1 苦瓜有降血糖、清火的效用，对于糖偏高，有比较习惯吃油腻的脂肪类的食物的人，都是比较适和的。但是苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的。　　

2 苦瓜可以清热，这事因为苦瓜性寒冷，应对夏日炎炎的天气当然再好不过了。但是如果是脾胃虚寒的人吃了苦瓜就是雪上加霜，所以就不能多吃和生食苦瓜。否则容易出现胃痛、胃胀、拉肚子等症状。

3 　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。所以缺钙或者正在补钙的人先不要吃，即使是普通人，也应该在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸就可以了。

4 小孩子身体体质弱，特别是现在很多小孩子肠胃也不好，吃苦瓜会伤脾胃，不过这点应该不用担心，因为小孩子肯定不喜欢苦瓜的苦味，一般都不愿意吃。　　

注意事项

除此之外，孕妇也要少吃苦瓜。还有就是用苦瓜，特别是生吃苦瓜汁来减肥的人也要注意，不能因为减肥心切就一次吃太多，那样也会得病。减肥要慢慢减，苦瓜汁也是慢慢喝，每天少喝一点，坚持和一段时间。