月经不调我们怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

我的好朋友前段时间来跟我说，她的月经很长时间都不正常了，他就很大新，就去医院找医生咨询，医生给了他一些经验，我在这里跟大家分享一些，希望可以帮到大家：

步骤/方法：

1 月经不调是受很多的因素影响的，我们不能太大意，他可能因想到我们的生理，月经不调的时候如果是在冬天我们就要注意保暖，这样可以有利于经期后的恢复。

2 我们在心理上不要有太大的压力，要注意调整心情，不要有太大的压力，压力容易导致月经紊乱，更不利于恢复，心理不好会影响到生理。

3 与此同时我们还要注意补充血，我们可以吃一些大红枣和一些红糖水，还可以补充一些含铁量高的食物，有利于补血，对月经有很大的帮助。还可以改善淤血不散的问题，女人要呵护好自己。

注意事项

月经期间不要吃凉的东西，不要碰凉水，尽量不要洗。

月经不调我们怎么办啊？