孕期十个月的睡姿要求_健康经验_快速问医生

概述

准妈妈的睡姿会影响肚子里宝宝的生长发育和孕妇自己的健康，不正确的睡姿不仅会给孕妇带来不适，还会影响孩子的生长。那么下面就让小编来给大家介绍一下孕妇在十个月内该用什么样的睡姿吧。

步骤/方法：

1 怀孕早期的时候可以随便怎么睡。在开始怀孕的时候，胎儿还在子宫盆腔内发育，外界的压力都不会影响到它，所以这个时候应该可以根据孕妇自己的意愿选择，觉得哪个舒服就怎么睡。

2 怀孕中期的时候采用侧卧或者仰卧。这个时候肚子差不多都出来了，而且有些肚子会很大。这个时候主要是为了保护肚子，不让外力直接作用到肚子上。而侧卧位会减轻对肚子的压迫感，如果孕妇双腿肿了，觉得不舒服就用仰卧位睡觉。

3 快要生的时候用左侧卧位。因为人体的静脉主要位于人体的右侧，如果向右侧睡，就会压迫到静脉，而且还会让子宫向右旋转，这样就会使得血管被牵拉，也就影响了胎儿正常的血液供应。所以在快生的时候最好向左侧卧着睡，可是，如果感觉累了也可以换回仰卧位。

注意事项

在怀孕期间，如果发现下肢很肿，可以在睡觉的时候在脚下面垫一个枕头，促进血液的回流，来帮助消除水肿。

孕期十个月的睡姿要求