月经不调，饮食上要注意什么

概述

月经不调是一种比较常见的妇科病，月经周期不正常，对人体伤害很大，有许多朋友还不注意，如果任其发展，严重的则会导致闭经。那月经不调的朋友们饮食上要注意哪些呢？

步骤/方法：

1 一定不要吃辛辣的食物。不要喝酒、吃辣椒等辛辣的食物，那些东西对身体的刺激还是相当大的，不适合月经失调的朋友。

2 油腻的食物也尽量少吃或者不吃。月经不调的朋友往往会食欲不振或者消化不良，所以饮食上要注意吃些易消化、开胃的食物，对月经不调的朋友有不少好处。

3 尽量少吃凉的食物。特别是一些寒性的食物，如：螃蟹、黄瓜、西瓜等，夏天也尽量不要吃冷饮，毕竟健康是第一位的。

4 经前要少吃盐分过多的食物。经期前孕激素会增多，易于出现水肿、头痛等情况，高盐食物往往会加剧这两种情况，所以最好在经前10天左右就开始吃低盐食品。

注意事项

饮食上要注意调理，不能着急，不要因为嘴馋而影响了自己的健康。